立训健身app是一款专注于健身指导和训练计划的手机应用,适合健身爱好者和初学者使用。它提供了多样化的训练课程和健康管理工具,帮助用户制定个性化的健身目标,随时随地保持运动习惯。
立训是一款计划管理运动指导软件, 在软件中有:
1、500+训练动作指导, 并配置专业的动作介绍,保存你训练动作重量, 卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等
2、2种训练模式可供你使用,常规模式(灵活配置,根据自己节奏来),hiit模式(灵活配置,根据预先设定的程序来).不同场景,动态切换
3、高效可配置的训练流程, 根据自己情况定义你喜欢的动作
4、通过日历、图表等方式,直观显示你的计划和训练记录
1、个性化训练计划:根据用户的体能水平和目标,量身定制专属的训练方案。
2、视频指导:提供专业教练录制的健身视频,帮助用户正确掌握动作。
3、健身打卡:每日打卡功能,督促用户坚持运动,养成良好的健身习惯。
1、丰富的课程选择:涵盖有氧、力量、拉伸等多种训练类型,适应不同健身需求。
2、实时数据监测:记录运动时长、卡路里消耗等数据,帮助用户更好了解自己的健身状态。
3、社群互动:用户可以与其他健身爱好者交流经验,分享成果,增强运动动力。
1、操作简单:界面设计简洁直观,用户上手快,适合不同年龄段的健身人群。
2、无需设备:大部分训练无需健身器材,方便用户随时在家或户外完成训练。
3、专业指导:平台提供科学的训练建议和膳食建议,帮助用户全面提升健康水平。
立训健身app是一款功能齐全且操作便捷的健身应用,特别适合想要提高体能和健康的用户。其专业的课程设计和社区互动功能,让健身过程更加有趣和高效,是值得推荐的健身工具。
v3.1.8版本更新说明
1、动作库升级,支持身体和器械2种模式
2、增加阻力带、壶铃相关动作
3、增加粉色系主题
本专题为你推荐很多优质的健身管理软件,用户直接在手机上就可以进行不同的健身管理,帮助你及时在手机上看到更多健身教程。