立训健身 v3.1.8最新版

立训健身app是一款专注于健身指导和训练计划的手机应用，适合健身爱好者和初学者使用。它提供了多样化的训练课程和健康管理工具，帮助用户制定个性化的健身目标，随时随地保持运动习惯。

应用描述：

立训是一款计划管理运动指导软件, 在软件中有：

1、500+训练动作指导, 并配置专业的动作介绍,保存你训练动作重量, 卧推、深蹲、硬拉、拉伸、有氧、hiit等

2、2种训练模式可供你使用,常规模式(灵活配置,根据自己节奏来),hiit模式(灵活配置,根据预先设定的程序来).不同场景,动态切换

3、高效可配置的训练流程, 根据自己情况定义你喜欢的动作

4、通过日历、图表等方式,直观显示你的计划和训练记录

软件特色：

1、个性化训练计划：根据用户的体能水平和目标，量身定制专属的训练方案。

2、视频指导：提供专业教练录制的健身视频，帮助用户正确掌握动作。

3、健身打卡：每日打卡功能，督促用户坚持运动，养成良好的健身习惯。

软件亮点：

1、丰富的课程选择：涵盖有氧、力量、拉伸等多种训练类型，适应不同健身需求。

2、实时数据监测：记录运动时长、卡路里消耗等数据，帮助用户更好了解自己的健身状态。

3、社群互动：用户可以与其他健身爱好者交流经验，分享成果，增强运动动力。

软件优势：

1、操作简单：界面设计简洁直观，用户上手快，适合不同年龄段的健身人群。

2、无需设备：大部分训练无需健身器材，方便用户随时在家或户外完成训练。

3、专业指导：平台提供科学的训练建议和膳食建议，帮助用户全面提升健康水平。

软件点评：

立训健身app是一款功能齐全且操作便捷的健身应用，特别适合想要提高体能和健康的用户。其专业的课程设计和社区互动功能，让健身过程更加有趣和高效，是值得推荐的健身工具。

更新日志：

v3.1.8版本更新说明

1、动作库升级，支持身体和器械2种模式

2、增加阻力带、壶铃相关动作

3、增加粉色系主题